2015.10.13-稍稍平穩

情緒已經不像上週跟上上週的低落，而且工作日的食慾也有好一點。看來無力感的嚴重期大概就是7～9天左右。

不過本週內心還是很疑惑，還是無力。但是晚上已經不會大哭，雖然還是不想睡覺，害怕上班。唉

除了工作壓力之外，還有一些卡在內心的東西覺得難過。

然後最近什麼練習我什麼都不想做，整個擺爛擺很大。明明擺爛擺很大，但是常常會有種在震動的感覺。難道是最近食慾不佳引起的身體障礙？

沒有哭反而有一種.....悶住的感覺

2015.10.08-辭職好嗎？

在我po了一則領到年終辭職的訊息之後，身體的不舒服馬上舒緩。

然後看了一下動物醫院的助理、清潔人員，薪水真的很少，工作時數也頗多。

然後幹，為什麼我不去睡覺。兩點了。

2015.10.06-沒有人可以聊

想找個人聊聊，發現沒有對象可以聊。跟一般的朋友聊想死的問題似乎會給別人帶來困擾，可是又不想找老師們聊，因為我覺得我的問題根本就是自己鑽牛角尖而已，不想去打擾別人。想來想去沒有人可以聊。

今天瑜珈課最後的大休息老師說到運動也可以鍛鍊心靈，讓心靈更強壯，有種說給我聽的感覺。

連續三天大哭。

2015.10.06-工作上的小人

幹，就是我自己。他馬的我真的有病。我真的越來越害怕這份工作。

2015.10.05-憂鬱症？

很久以前做過網路上的測驗，不過那時候心情平靜，當然就測不出個屁。今天做了測試，選答案的時候就大概知道分數會很高，因為都選壞的那方面。這測驗真的準嗎？

以前心情低落的時候都會想說這是不是憂鬱症影響，但是那時候都會跟自己說我又不想死（現在想想，應該是「我又不敢死」），怎麼會是憂鬱症。

以前只是我不敢面對，所以否認了。不過最近我不會去否認內心想死或消失的念頭。這是一種進步嗎？

總覺得要不是我欠缺行動力（懶病），我應該輪迴很多次了。

最近症狀大概就是食慾降低，胸口悶有噁心感想吐，早上鬧鐘還沒響會自己驚醒，就算睡很多還是很累。晚上會不想睡覺，但是因為很累還是逼自己睡，但是無法馬上睡著。

2015.10.02-壓力

ㄧ上班就覺得壓力好大，這間公司的壓力好大好大好大。我可以撐下去嗎？