最近情緒回復平穩了，負面念頭還是會出來，但是至少不會影響到自己。
如果說讓自己抽離狀態，用比較廣的角度來看待問題點，會覺得這個問題點其實也還好，並沒有這麼困擾我。之前因為一直把自己困在問題裡面，結果問題一直被放大放大，所以一直處於很低潮的狀態。 ［2015.09.15］
欸，才這麼覺得沒多久，隔一天我就開始覺得空虛了。都不能自我感覺良好嗎？
以前的療癒因為看不到問題點，所以做完之後也沒什麼強烈的釋放反應。最近好像有挖到什麼點，所以做完自療的釋放就很低氣壓。幹，兩種我都覺得煩，是要怎樣啦。［2015.09.16］
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